En el último año por desgracia hemos vivido muchas pérdidas, sobre todos los adultos mayores a causa de esta pandemia mundial y el coronavirus que les ha afectado de lleno, además de otras causas naturales como el envejecimiento. Por eso, desde Memoriae – Psicólogo de Mayores hemos querido destacar una serie de consejos para hacerles más llevaderos este duelo y poder acompañarlos durante este período que les ha tocado vivir y en el que han perdido personas muy cercanas.
- El acompañamiento durante esta situación debe ser realizado por familiares cercanos o personas muy conocidas porque en estos momentos las personas mayores necesitan sentirse comprendidos. Antes de ofrecer este acompañamiento es recomendable dejar unos días de margen al principio e intervenir lo menos posible porque necesitan procesarlo y tiempo para sí mismos.
- Deben comenzar a aceptar la situación. Hay adultos mayores que les cuesta más asimilarlo, por eso os queremos recordar que hay profesionales especializados en personas mayores que les pueden apoyar y ayudar con terapia para que vuelvan a recuperar su normalidad lo antes posible.
- Hablar con ellos de la pérdida. Normalmente a las personas mayores les suele reconfortar hablar de las personas que han perdido en el camino y compartir recuerdos con ellos en voz alta, por eso esta parte es fundamental para superar el duelo.
4.Realizar actividades y ejercicios con ellos para que focalicen su atención en acontecimientos positivos que les permitan recuperar momentos agradables y les facilite la aceptación del momento. Una de las técnicas que podríamos destacar y está teniendo muchos beneficios en los ancianos es el Mindfulness. Mejora la concentración y ayuda a conciliar el sueño, generando un descanso mayor y además reduce la ansiedad entre otras ventajas.
Si estás interesado en saber más en Memoriae – Psicólogo de Mayores tenemos disponibles sesiones y terapias centrados en esa técnica.
5. Hay situaciones en las que los familiares no consiguen que su adulto mayor supere la perdida y vuelta a su rutina, porque le nota con ansiedad, depresión y con dificultades de hacer su vida con normalidad.
Si piensas que algún familiar tuyo puede estar pasando por una situación similar, no dejes pasar más el tiempo y contacta ahora con Ana Iglesias, nuestra Psicóloga experta en Psicogerontología que os ayudará y creará la terapia que mejor se adapte a sus necesidades para que pueda recuperar su salud mental lo antes posible y seguir disfrutando de cada momento.
2 comentarios en “5 consejos para acompañar a las personas mayores en el duelo”
Excelentes consejos para acompañar a las personas mayores durante el duelo. Sin duda es importante brindar todo nuestro apoyo y hacerles compañía
Muchas gracias por estos consejos para acompañar a las personas en el duelo. Sin duda es importante siempre brindar a poyo, un saludo