La soledad es un concepto que cuenta con diferentes connotaciones, tanto positivas como negativas. En psicología se suele definir como el sentimiento que una persona tiene sobre sus relaciones sociales, las cuales no le resultan satisfactorias, o no tanto como gustaría. Este es un claro ejemplo de soledad negativa, que puede afectar a la autoestima de la persona que lo siente. La soledad puede ser emocional o social.
Tenemos que entender primero que el ser humano es un animal político como afirmaba Aristóteles. Entonces el ser humano no puede ser concebido fuera del estado y de su condición de ciudadano. Necesitamos las relaciones sociales para poder vivir en paz. Fuera de sociedad no somos personas. Empiezan a aparecer carencias afectivas. Necesitamos vivir en sociedad y relacionarnos con otras personas para sentirnos realizados.
Por otro lado, convertirse en un adulto mayor implica pasar por unas fases de la vida que producen un cambio enorme en cuanto a la posición que se tiene en sociedad, y al cumplimiento de ciertos roles:
- El síndrome del nido vacío: en el momento que los hijos dejan la casa de sus progenitores para empezar una vida independiente. Suele ser una de las etapas que primero viven. Hay un hecho que puede perjudicar aún más el sentimiento de vacío y es debido a que cuando los padres pasan por un momento de enfermedad o en el que necesiten ayuda de los hijos, éstos no se la presten y se empiece un proceso de deterioro de las relaciones paternofiliales. Puede ahondar el sentimiento de soledad y de indefensión.
- Relaciones familiares escasas: las relaciones deterioradas en la familia pueden generar frustración. La cantidad y la calidad de las relaciones son muy importantes.
- La muerte del cónyuge: es uno de los procesos más difíciles que puede padecer un adulto mayor. Cuanto más unido estuviese a su cónyuge, peor será el proceso de adaptación. No solo afecta emocionalmente, sino también en cuanto a la gestión de la vida social, en este caso sin pareja.
- Falta de actividades lúdicas: no tener hobbies, o actividades que satisfagan las necesidades de las personas puede traer consigo el sentimiento de vacío. El lado positivo es que, al disponer de más tiempo a causa de la jubilación, permite centrarse en cosas que antes no se podía realizar por no tener el tiempo suficiente. Disponer de tiempo libre es una oportunidad para realizar las cosas que siempre se quisieron hacer. Pero es necesario aprender a gestionar el tiempo.
- La salida del mercado laboral: quizá este sea uno de los hitos que más peso tiene. Entrar en la etapa de la jubilación implica disponer de golpe de mucho tiempo libre. Saber gestionar el tiempo libre ayuda a no sentir soledad. Otro factor por destacar es la pérdida de poder adquisitivo, lo que limita las opciones de ocio. Por otro lado, el trabajo es una forma natural de socialización.
Factores que pueden causar la soledad
Autonomía: debido al debilitamiento del organismo y la dificultad en aumento a la hora de realizar tareas de la vida cotidiana.
Identidad: se puede producir una crisis de identidad cuando se tiene la autoestima tocada a causa de la pérdida de personas de vital importancia.
Pertenencia: la salida de la vida profesional trae consigo la pérdida de roles y de grupos de pertenencia. Se ve afectado por la condición físico-cognitiva.
La pandemia originada por el covid-19
Si hemos empezado a hablar de la importancia de las relaciones sociales que tienen las personas, ahora entra en juego un hecho anormal. Debido a la crisis que ha producido el coronavirus las relaciones interpersonales se han visto gravemente afectadas para la sociedad en general. Cabe señalar que ha habido un grupo en especial que ha sufrido por partida doble los efectos adversos de la pandemia. Sí, se trata de los adultos mayores.
El Covid-19 ha afectado a toda la sociedad, pero no a todos de la misma manera. Los adultos mayores han sido los damnificados que han vivido las peores consecuencias del coronavirus. Se han visto como el grupo más vulnerable de la sociedad debido a los efectos que tiene la enfermedad sobre la edad biológica de las personas en este rango de edad.
El confinamiento aisló por completo a toda la sociedad. Y en especial a los adultos mayores. En la fase de desescalada fueron los últimos en poder salir, por su seguridad. Si bien el fin era bajar el índice de mortalidad, haciendo alusión a la vida y al cuidado de ésta, han aparecido innumerables casos de trastornos y el empeoro psicosocial de los adultos más maduros.
Se han enfrentado al aislamiento, que, en cada caso, puede agravarse debido a la condición personal de cada uno (viudedad, falta de relaciones paternofiliales, la pérdida de la pareja, etc.). Esto se refleja como la reducción total o parcial de las actividades físicas, insomnio, somnolencia diurna, deterioro cognitivo (dejar de realizar actividades de refuerzo como talleres, terapias grupales, acudir al centro de mayores como vía de ocio), bajo índice del estado emocional y anímico.
La soledad entra en juego y trae consecuencias: riesgo de enfermedad cardiovascular, alimentación inadecuada, riesgo de muerte, falta de calidad de sueño, fatiga, y esencialmente, sentirse solo y aislado.
Cómo mejorar la situación gracias a la psicología
Memoriae es un centro especializado en psicogerontología. Es decir, está especializado en el tratamiento del perfil psicológico de las personas mayores. Ana Iglesias es la profesional que hay detrás de Memoriae. Gracias a la experiencia y trayectoria que tiene, está especializada en tratar un largo abanico de afecciones comunes a los adultos mayores.
Debido a la pandemia han aflorado los casos de problemas psicológicos. La psicología es una gran aliada para estos momentos. Las patologías se pueden tratar gracias al estudio del caso individual de cada paciente. Luego, se elige una terapia adecuada que se adecúe a las particularidades que se necesiten.
En la medida de lo posible se recomienda acudir a un especialista para prevenir problemas mayores si se está pasando un momento difícil en el que te sientas solo, vulnerable, apartado de la sociedad, te supera la relación con la familia.
Estamos aquí para ayudarte. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para recibir más información.
